~ Cheuk Ting In Natural Session ~

Cheuk Ting 約4個月大了 ，這時候的寶寶，脖子、脊椎開始硬了，就可以帶著他們做多一點的運動。一方面鍛練肌力，讓寶寶能更快速流暢地學會翻身、爬行等動作。嬰兒瑜珈是寶寶和爸爸媽媽一起上的瑜珈，希望媽媽能和寶寶一起上課的原因在於，雖然寶寶是嬰兒瑜珈的主角，但在通常在坊間的瑜珈課程亦會加入產後瑜珈，讓媽媽跟寶寶能一起運動和放鬆，可以不用上健身房也能恢復身材的功效，因為寶寶就是讓我們恢復身材的「秘密武器」。

嬰兒瑜珈對寶寶的好處，通過可以拉拉寶寶的手和腳，動動小關節，強健嬰兒體魄，強化肌肉，保持脊椎挺直與柔軟度，維持脊椎與關節的靈活性。而且經過輕量的運動後，寶寶會睡得特別香，這樣一來，嬰兒的睡眠模式和睡眠品質都得以改善呢！爸爸媽媽跟孩子一起上瑜珈課，可以加強親子間的溝通，亦可以增強嬰兒的自信心，勇於去學習與嘗試新事物。 嬰兒瑜珈對母親的好處，當然而然，增加母親與嬰兒間的牽繫，增進彼此瞭解，建立信任。另一方面，可以嬰兒熟悉母親的撫觸、聲音與氣味，從而建立安全感。也能夠舒緩母親緊張的情緒、學習如何放鬆，專心享受與嬰兒相處的愉悅及樂趣。

就利用空餘時間，報名參加一個嬰兒瑜珈班，和寶寶一起做做運動，伸展伸展一下啦！