Hei Yi 妹妹無論在青豆船，還是在粉紅毛毛絨布，都睡得非常香甜呢~ 對於這些2個月以下的小寶寶，一天可以睡上18小時之多。知道嗎？擁有充足的深度睡眠，是新生兒腦部完整發育的關鍵。在睡眠的時候，大腦會分泌出促進生長的激素，令寶寶生長的速度比清醒狀態時更快。而且，由於嬰兒大腦並未發育成熟，很小的剌激也會使他們感到疲勞。因此，睡眠正是寶寶一個休息及恢復的過程。寶寶如果能睡得好，對成長健康是絕對有益！他們平均睡覺的時間往往都比清醒長，每次睡眠，大概會持續4-5小時，然後醒來兩小時，之後再進入睡眠，一天循環4次左右。
究竟怎樣可以讓孩子睡得好呢？初生兒對飢餓和飽足的感覺是很敏感，觀察寶寶的喝奶量和規律，或者，可以考慮在睡眠前喝多些，這樣，夜間睡眠比較不容易被中斷。另外，營造一個安靜、舒適優良睡眠環境，是寶寶享有優質睡眠也是有幫助的。 保持睡房安靜，減少聲光的刺激，而且注意房間內的溫度和濕度，發現如果小孩子醒來時滿頭大汗，就應該減少一點衣服，不要過份緊張的常常給寶寶添衣服呀！
當你的寶寶6週或8週大時，你就可以開始在每個晚上都用同樣的睡前活動哄他睡覺，寶寶會喜歡這樣恆常的規律，這會讓他覺得很安心和放鬆。可以是洗澡、按摩、換睡衣、說故事、抱抱，或是玩一些靜態的遊戲，只要確定做這些事情可以幫助寶寶安靜下來便成了。當中，洗澡可以說是幫助寶寶入睡的方法中，最受歡迎的方法之一。坐在溫水裡可以讓寶寶令鬆弛，給寶寶溫暖、乾淨與乾爽的感受，種種都會有助於他們之後放心睡覺。這裡還有一個小建議，平日，媽媽在照顧寶寶的時候，爸爸都不知道可以怎樣幫上忙，但是，洗澡時間是一個好機會，好好讓他和寶寶互動一下，抱抱他。這樣除了可以舒緩寶寶神經，讓寶寶之後可以更快熟睡，不易驚醒，還可以一舉兩得，促進親子間的關係呢！
