~Lucas in Cake Smash Session~

一歲的 Lucas BB 非常可愛，肥嘟嘟肉騰騰的！爸爸媽媽非常滿意寶寶胖胖的狀態，觀賞相片的時候指著寶寶的相片笑地合不攏嘴！把小寶寶喂得白白胖胖，似乎是能讓所有爸爸媽媽自豪的事。胖乎乎的小寶寶拍照也特別上鏡，特別可愛。

但是，即使寶寶胖胖的代表吃得營養又健康，過重的寶寶還是容易導致不健康。爸爸媽媽也需要注意和小心！

關於寶寶過重的小知識：

根據醫學研究指出，學齡前幼兒每4個小孩就有1個體重過重。有醫師表示：「男童過重情況比女童高一點。男童過重比例約27％，女童則25％。」

正常而言，6個月以下的嬰幼兒，正常的體重增幅是每個月增加約800公克；而6個月至1歲的幼兒，則是每個月增加250公克。若參考新版的「兒童生長曲線圖」，以喝母奶的幼兒體重來計算，1歲以前，女寶寶的標準體重為9公斤；男寶寶為9.6公斤。

對於過胖的標準，醫師解釋：「與同齡幼兒相較之下，孩子體重超過85％的百分位，即屬於體重過重；超過95％則是肥胖。」若想更精準，可以使用BMI值，連同身高、體重一併計算。不過由於BMI值牽涉到體脂肪部分，所以建議從2歲開始計算；至於2歲以下的幼兒，可使用兒童健康手冊的生長曲線圖來評估即可。

在1～2歲左右，寶寶正處於大量成長時期，也不宜過度減肥，以免影響生長發育。飲食當中，建議應遵照五穀根莖類、蔬菜、奶蛋魚肉豆、水果、油脂等六大類均衡攝取；若寶寶已有過胖的問題，則可適當地減少脂肪的攝取，至於蛋白質、醣類則不應限制。待寶寶4～5歲時，再考慮是否限制飲食，以免缺乏單一營養素，使其生長受限。